zmenamysleni.cz

Fascinující léčivé účinky bylin, rostlin a koření

Jan

Když už jednou otevřete oči, tak už vám to nedovolí je poté zavřít. Když už se jednou vyléčíte z angíny a jiných vleklých zdravotních problémů pouze velkými dávkami vitamínu C, přírodními esenciálními oleji a odšťavněním ovocných a zeleninových šťáv, tak již prostě nechcete a nepotřebujete sahat po chemických lécích, protože ono to „přírodno“ prostě funguje. Léčivé účinky bylin, rostlin a koření jsou pro mnohé neznámé, ale proto píšu tento blog, ať se takové zajímavé informace dostanou ke každému, kdo má otevřenou mysl.

A jelikož nás naše přírodní vyléčení fascinovalo a zároveň šokovalo, začali jsme více pátrat po tom, jak vlastně byliny, rostliny a koření dokáží ovlivnit naše zdraví. V tomto článku s vámi budu sdílet jak mé osobní poznatky, tak i zajímavé načtené informace z mnoha knih, které naleznete na konci článku. Mějte prosím při čtení tohoto článku otevřenou mysl, protože bez ní se dnes ničeho nedopátráme. Tak pojďme na to…

Kurkuma obsahuje kurkumin a ta má prokazatelné léčivé účinky na mnoho zdravotních problémů.

Kurkuma – zlatý zázrak snad přímo od boha

To, že ze studií již víme, že v Indii je nejnižší míra výskytu rakoviny je již vědecky podložený fakt. My ale už víme i proč. Vědci pátrali nad tím, co dělají Indové jinak, než my ostatní z „chytrého, moderního a vyspělého světa“ a zjistili, že zas tak chytří, moderní a vyspělí nejsme a že bychom se měli víc učit od 5000 let starých učení o léčení, jako jsou například Ajurvéda a tradiční čínská medicína.

Indové ve své každodenní kuchyni používají mnoho koření, ale nejvíce kurkumu a kari. A víte, co jsme se dozvěděli? Kurkuma je zázrak, který obsahuje látku jménem kurkumin (polyfenol, flavonoid) se silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky. A co že to vlastně jsou ty flavonoidy?

Flavonoidy jsou antioxidanty, kteří chrání naše buňky před volnými radikály, což jsou všechny špatné látky a částice, které se hromadí v našem těle ze znečištěného ovzduší, stresu či špatné stravy. Tyto volné radikály stojí na počátku mnoha vážných onemocnění, včetně nádorových, kardiovaskulárních, plicních a imunitních. Tím, že je kurkuma vysoce protizánětlivá, pomáhá léčit mnoho zdravotních problémů. Kurkuma je bohatá na vitamíny C a B a další antioxidanty.

Já osobně kurkumu miluju a dáváme ji do salátů, těstovin, rýže, kuskusu, k bramborám. Minimálně jednou týdne si udělám sklenici vody se lžičkou kurkumy a černého pepře a vypiju, to člověka vyléčí ze všeho.

Indové léčí kurkumou úspěšně tyto zdravotní problémy:

Kurkuma a černý pepř patří k sobě:

Samotný Kurkumin se ale do našeho krevního oběhu špatně vstřebává, čímž můžeme přijít o jeho důležité zdravotní benefity. Řešení je ale jednoduché, ke kurkumě přidáme černý pepř, který obsahuje bio aktivní složku piperin, který zvýší vstřebání kurkuminu do krevního oběhu až o 2000 %. Piperin usnadňuje Kurkuminu procházet střevní stěnou, což oběma pomáhá zvýšit své zdravotní benefity. Kombinaci Kurkumy a černého pepře najdete v koření Kari.

Více o blahodárných účincích kurkumy se dozvíte v mém článku: Kurkuma s černým pepřem je kořením zdraví a dlouhověkosti

Ginkgo biloba – strom s rodokmenem starým více než 200 mil let

Gingo biloba, nebo-li také Jinan dvoulaločný je botanický zázrak s mnoha pozitivními benefity pro naše zdraví. Ginkgo biloba byla známá již před 5000 lety v tradiční čínské medicíně. Ginkgo biloba roste v mírných oblastech Číny, Japonska a Koreje. Obsahuje přibližně na 60 biologicky aktivních látek: terpeny, flavonoidy a vitamíny.

Ginkgo biloba má příznivý vliv na prokrvení mozku a ostatních okrajových částí těla. Používá se při léčbě Alzheimerovy choroby. Pro své léčivé účinky se využívají jen extrakty z listů. Ginkgo bilobu můžete zakoupit v lékárně jako doplněk stravy v tabletách a nebo jako čaj zdrcených listů či tinkturu.

Pozitivní účinky na zdraví:

Ženšen – vitalita a pohoda

Ženšen je jednou z nejvzácnějších rostlin na světě. Pochází ze severovýchodní Asie a pro své blahodárné účinky je využíván po tisíce let. Na Ženšen existuje mnoho klinických studií dokazujících její blahodárné účinky na naše zdraví

Ženšen je velmi výjimečná bylina, která obsahuje látky nazývané saponiny. A když se objevily jiné druhy podobné Ženšenu, které měly byť jen stopové prvky těchto saponinů, tak jim byl přivlastněn název Ženšen.

Proto se dnes ma trhu vyskytuje mnoho druhů Ženšenů (Ženšen sibiřský, Ženšen americký, Ženšen indický) avšak ten opravdový pochází z jižní Koreje a nese jméno Ženšen pravý, neboli Ženšen korejský, S těmi ostatními Ženšeny nemá vlastně ten pravý nic společného

Vědce zaujalo zejména to, že Ženšen dokázal sám přežít tisíce let i přes veškeré klimatické změny, kterým musel čelit. Ženšen patří do skupiny adaptogenů, což jsou byliny, které v sobě obsahují látky, které se dokáží přizpůsobovat a ochránit se tak v měnícím se prostředí

A když budeme tyto adaptogeny přijímat do svého organismu, pomohou našemu imunitnímu systému se přizpůsobit měnícímu se prostředí a ochrání nás tak před vážnými nemocemi.

Pozitivní účinky na zdraví:

Podle evropské legislativy není užívání Ženšenu doporučováno pacientům užívající Warfarin, dětem do 12 let a těhotným i kojícím ženám.

Levandule – uklidňuje a podporuje kvalitní spánek

Levanduli zná dnes asi každý, ale víte také o jejich blahodárných účincích na naše zdraví? Levandule je totiž známá nejen pro svou specifickou příjemnou vůní, ale také pro své uklidňující účinky při relaxaci.

Osobně mám moc rád, když cítím levanduli z difuzéru, kdy stačí 3 kapky a můžete začít relaxovat a přemýšlet o byznysu a o životě. Levanduli využíváme také v rozprašovači a před spaním si postříkáme polštář, což nám umožní příjemný spánek.

Na odřeniny, štípance a ochranu proti klíšťatům využívám esenciální olej Levandule Touch s kuličkovým aplikátorem . Rány se poté rychleji hojí a klíšťata se mi také roky vyhýbají.

Pozitivní účinky na zdraví:

Zázvor lékařský

Zázvor pochází z Číny, odtud se dostal do Indie a dále do Evropy a dnes je hojně využívám jak v gastronomii, tak i pro své blahodárné léčebné účinky.

Je zdrojem mnoha důležitých vitamínů A, B, C, E a minerálů sodík, hořčík, vápník, železo, draslík a dalších látek, což ze zázvoru dělá úžasného pomocníka při zdravotních potížích.

Účinné látky zázvoru lékařského jsou především v esenciálním oleji, který obsahuje blahodárné silice – účinné látky jako jsou kurkumen, seskviterpeny, β-bisabolen, a zingiberol a zingiberen.

Ostrou a pronikavou chuť čerstvého zázvoru způsobují především gingeroly, které jsou obsažené i v pálivých v chilli papričkách.

Pozitivní účinky na zdraví:

Echinacea

Echynacea neboli Třapatka pochází se Severní Ameriky a byla využívána po tisíciletí v tradiční indiánské medicíně, zejména při bolestech zubů, při bolesti v krku a při hojení ran a proti infekcím.

V dnešní době se Echinacea nachází ve většině v domácích lékárniček, protože nabízí mnoho zdravotních benefitů a rychlé účinky při akutních stavech, což uvítají zejména maminky malých dětí, které náhle začalo bolet v krku..

Echinacea obsahuje účinné látky jako jsou esenciální oleje a flavonoidy, což jsou silné antioxidanty, které chrání naše buňky před volnými radikály, které způsobují jejich stárnutí a celkově posilují náš imunitní systém. Využívají se její kořeny, listy i květy.

Pozitivní účinky na zdraví:

Máta peprná

Máta peprná je velmi známá bylinka, kterou asi není moc třeba představovat. Kdo z vás ale ví, že Máta peprná má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Obsahuje vitamíny A, B, C a minerály vápník, železo, hořčík, draslík, fosfor, sodík, zinek, měď a mangan.

Osobní zkušenosti s mátou máme v podobě esenciálního oleje doTERRA – Máta peprná, která nám účinně pomáhá při bolesti hlavy, snižuje rychle horečku, pomáhá při pálení žáhy a při zahlenění.

Máta peprná nám vyléčila nám jarní pylovou alergii, působí jako vynikající repelent a chladí při bodnutí hmyzem. V neposlední řadě příjemně provoní a dezinfikuje domácnost.

Máta je ideální do salátů a dalších jídel, do pesta, do dezertů, do teplého čaje s medem a do letního Mojita. Máta se používá také v kosmetice pro její blahodárné účinky na pokožku. Mátu si můžete ji pěstovat i doma v květináři.

Pozitivní účinky na zdraví:

Heřmánek pravý – Lidová bylinka tradičního léčitelství

Heřmánek patří mezi velmi oblíbené a známé léčivé byliny s již po tisíciletí dlouhou tradicí v léčitelství, kosmetice, homeopatii a aromaterapii. Pro své blahodárné účinky byl heřmánek známí již ve starém Egyptě, v antickém Řecku i Římě

V heřmánku bylo objeveno více než 120 druhů prospěšných látek a aktivních silic, jako jsou vitamíny, terpeny, flavonoidy, kumariny, aromatické kyseliny, sacharidy a další látky, které z heřmánku dělají všestranný lék.

Heřmánek se dnes hojně využívá v krémech, čajích, odvarech, do teplé koupele a nebo se inhalují z difuzérů při aromaterapii.

Pozitivní účinky na zdraví:

Fenykl

Fenykl je léčivá bylina ze středomoří, která je již po staletí známá a používána pro své blahodárné zdravotní účinky. Dnes se hojně využívá jak v bylinkářství, tak i jako koření v gastronomii při ochucení nápojů, polévek, omáček a salátů.

Fenykl voní jaké Anýz a chutná trochu jako kopr a má spoustu zdravotních účinků. Bylinkáři věří, že Fenykl zajišťuje dlouhověkost. Známá jsou také fenyklová semínka, která jsou v mnoha kulturách žvýkána pro své blahodárné účinky.

Fenykl obsahuje velké množství vitamínů A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, K a minerálů draslíku, vápníku, hořčíku a železo a jeho pravidelnou konzumací si zajistíme silný imunitní systém a třeba i tu dlouhověkost.

Pozitivní účinky na zdraví:

Astragalus – poklad tradiční čínské medicíny

Astragalus neboli Kozinec blanitý je bylinka, která byla využívána již v tradiční čínské a ájurvédské medicíně před 2000 lety. Astagalus byl považován za zdroj životní síly, energie a vitality „qi“ nebo také „chi“ a má spoustu blahodárných účinků na naše zdraví.

Astagalus obsahuje adaptogeny, což jsou látky, zvyšující odolnost našeho organismu na stresové situace. Adaptogeny posilují náš imunitní systém. Využívá se zejména jeho kořen, který se usuší a nakrájí a nebo se z něho může vytvořit prášek. Kořen se louhuje a prášek se rozpouští ve vodě.

Astragalusů je mnoho druhů, ale jen astragalus membranaceus neboli kozinec blanitý má nejvíce zdravotních benefitů.

Já osobně jsem o této bylince do nedávna neměl ani tušení a když vidím, jaké zdravotní benefity nabízí, vůbec se nedivím, že se o ní nikde v mainstreamu nemluví. Určitě stojí za to si o ní něco dohledat a třeba ji i vyzkoušet.

Pozitivní účinky na zdraví:

Černý bez

Má široké využití v léčitelství, ne nadarmo se o něm traduje lidové rčení: „Před heřmánkem smekni a před bezem klekni.“ Je bohatý na antioxidanty a je tedy velmi účinný při chřipkách a nachlazení. Černý bez obsahuje vitamíny A, B, C a minerály vápník, draslík a železo. Z bezinky se vyrábí šťávy, limonády i marmelády a kompoty.

Pro své blahodárné účinky se Černý bez zpracovává celý, tedy květy, plody, listy, větve i kořen. Na internetu naleznete spoustu receptů na zpracování černého bezu, můžete si udělat šťávu, čaj, sirup, bezový med, bezový ocet, bezové víno, bezinkový likér a bezinková povidla.

Pozitivní účinky na zdraví:

Česnek

Česnek doporučovali lékaři již v dobách dávných civilizacích a i dnes je považovaný za přírodní antibiotikum. Nejznámější látkou obsaženou v česneku je alicin, který má prokázané antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a protirakovinné účinky.

Česnek obsahuje vitamíny A, B, C, E, a minerály vápník, hořčík, draslík, fosfor a zinek. Kromě toho obsahuje více než 40 zdravých sloučenin jako jsou flavonoidy, Selen, arginin, oligosacharidy…

Česnek má nespočet blahodárných vlastností na naše zdraví a rozhodně by neměl chybět v našem jídelníčku. Já osobně česnek miluji a jím ho denně v salátu, nakládaný, používáme ho při vaření a jak se říká, bez česneku ani ránu.

Pozitivní účinky na zdraví:

Poznejte tajemnou říši přírodní medicíny

Nevzpomínám si, že bych na základní škole v přírodopise probíral látku jménem léčivé účinky bylin, rostlin a koření, ale věřte mi, když začnete studovat přírodní říši jako to dělám poslední roky já, tak zjistíte, že příroda má ve skutečnosti lék na většinu zdravotních problémů, kterými lidstvo trpí, jen té přírodě musíme více věřit a přestat se spoléhat jen na chemické léky a lékaře.

Ti o přírodní medicíně nic moc nevědí, a pokud vědí, tak vám to stejně neřeknou. Proč? Protože oni jsou placení farmaceutickými firmami a když vám místo receptů budou doporučovat přírodní medicínu, nejspíše vás již nemocné v ordinaci nikdy neuvidí a jejich čekárna bude tak trochu prázdná, stejně jako jejich peněženka.

Bohužel, to je to poslední, co si přejí, tedy vaše plné uzdravení. Je mi to líto, že takto píšu, ale je to tak ve většině případů. Léčivé účinky bylin, rostlin a koření jsou prokázané mnoha studiemi, které si člověk může najít kdekoliv na internetu.

Příroda nám všem nabízí nespočet léčivých bylinek, rostlin a koření, které jsou často levnější a mnohem zdravější, než chemické léky z lékárny, které mají často mnoho vedlejších účinků, o kterých lékaři stejně moc nevědí. Farmaceutičtí vědci testují maximálně dva léky současně, ale staří a nemocní lidé často berou i 7 druhů léků najednou a o jejich možných vedlejších účincích se nic neví. Je to loterie, buď přežiješ a nebo ne.

Jak na kombinování bylinek s bylinkářkou Janou Novotnou

Změňte své myšlení a poznávejte léčivé účinky bylin, rostlin a koření

Není proto lepší raději více poznávat dary přírody a snažit se léčit touto cestou? Samozřejmě je potřeba komplexního přístupu ke svému zdraví, tedy zdravá (nejlépe rostlinná) strava, zdravý aktivní pohyb na čerstvém vzduchu, vyhnout se stresu, nežít ve lži a nevyřčených pravdách a celkově změnit své myšlení. Ano, bude vás to stát čas, bude to stát i nějaké peníze do vzdělávání, ale na konci vás čeká LEPŠÍ ZDRAVÍ a třeba i DLOUHOVĚKOST.

Léčivé účinky bylin, rostlin a koření se můžete jednoduše naučit z kurzů, knih a z internetu. Kupujte si a čtěte zajímavé knihy o přírodní medicíně a zdravém životním stylu. Není špatné zajít také do antikvariátu a porozhlédnout se tam po starých knihách o bylinkách a koření.

Na internetu také najdete spoustu informací, jen je potřeba tomu dát ten čas a najít si ty nejlepší zdroje informací. Svůj život máte ve svých rukou a změnit ho můžete jen vy. Věřte mi, léčivé účinky bylin, rostlin a koření nejsou jen nějaké „ezo bláboly,“ ale opravdu fungují a léčí.

Chcete-li skutečně poznat léčivé účinky bylin, rostlin a koření, tak zařaďte koření do svého jídelníčku, naučte se pracovat s bylinkami a experimentujte.

Hledáte-li kvalitní kurz o bylinkách, inspirujte se více na webu bylinkářky Jany Novotné, která nabízí kurz Tajemství správného kombinování bylin. Na konec článku vám sem přidávám své zdroje a zajímavé odkazy na knihy a weby, ze kterých čerpám informace a inspiraci pro vás.

Knihy, které vám doporučuji přečíst:

Zajímavé weby a blogy:

Nakonec bych chtěl říct, že si vážím naší urgentní záchranné služby, ta funguje na špičkové úrovni a když člověk potřebuje, do několika minut je u něho rychlá a špičková pomoc a člověk má tak velkou šanci přežít. Takže na urgentní zdravotnictví nedám u nás dopustit. Jen ti praktičtí lékaři se musí zamyslet nad svým byznys modelem, že vlastně neléčí, ale jen potlačují příznaky a vypínají pacientům kontrolky. A za to berou peníze.

Děkuji za přečtení mého článku a budu moc rád, když mi napíšete do komentářů, zda-li věříte v léčivé účinky bylin, rostlin a koření a jaké máte zkušenosti vy s přírodní medicínou?

S úctou

Jan Kočvara

Zakladatel lifestylového magazínu Změna myšlení a autor e-booku Uzdrav se, člověče – přírodně a bez chemie

Exit mobile version