zmenamysleni.cz

Od depresí k dlouhověkosti: Jak může slunce změnit váš život

Jan

Ahoj přátelé,

znáte blahodárné účinky slunce na naše zdraví? Posledních několik let studuji zákony zdraví a dlouhověkosti a velmi mě zajímají aktivní lidé ve vysokém věku přes 80 let, kteří chodí bez holí, jsou samostatní, funguje jim mozek a stále mají chuť žít. Vždy, když takové lidi potkám na ulici, zeptám se jich na pár otázek. Například, jaké bylo jejich povolání, jakou stravu celý život jedí,, co jim dává energii žít a jak si udržují svůj mozek i tělo ve formě.

Každý má lék na dlouhověkost jiný. Někdo je celý život vegan, jiní jedí všechno, ale jen s mírou. Někdo celý život aktivně sportuje, jiní se udržují každodenní chůzí. Někteří se věnují celý život své zahrádce a mají často ruce v hlíně, jiní zase zahrádku nemají, ale chodí denně do lesa na dvouhodinovou procházku.

Někdo je extrovert a miluje být stále středem pozornosti, věnuje se vnoučatům, chodí do různých komunit cvičit a popovídat s jinými vrstevníky, jiní jsou zase introverti, kteří mají rádi svůj klid. Někdo jezdil denně celý život do práce na kole, jiní chodili často pěšky. Každý je jiný a každý má jiné návyky, ale i přesto mají všichni něco společného.

Zákony dlouhověkosti

2 návyky, které mají všichni společné:

Jedním ze společných návyků je celoživotní udržování si štíhlé postavy, protože každý ví, že nadváha způsobuje ve stáří vážná onemocnění. Proto si každý udržoval celý život aktivní pohyb a zdravou životosprávu, aby je ve stáří nepotkala cukrovka, infarkt, mrtvice, vysoký krevní tlak a nebo rakovina.

Druhý návyk, který mají všichni společný je celoživotní slunění a celoročně opálená pokožka. Nikdo z nich nepodceňuje vliv slunce na naší psychiku, zdraví a dlouhověkost. Všichni cítí, že jim sluneční paprsky dávají energii a tak se snaží trávit většinu dne i života venku na čerstvém vzduchu a na slunci. Všichni říkají, že se celý život rádi opalují a často se ani nemažou žádnými krémy, protože se opalují postupně od března až do října a nikdy se nespálí, protože si udržují opálenou kůži po celý rok a po celý život.

Znáte blahodárné účinky slunečního záření na naše zdraví?

Co říkají odborné studie o pozitivních vlivech slunečního záření

Položme si tedy otázku: Co když ty sluneční paprsky nejsou zabijáci, jak nám lékaři a media říkají, ale ve skutečnosti je to životabudič, podporující dlouhověkost ve zdraví? Co když nás lékaři a media jen straší, ať se slunečních paprsků bojíme a nezapomeneme se mazat jedovatými krémy, které naši kůži uzavřou nepropustným filmem, který způsobí, že naše kůže nemůže dýchat a tělo má tedy zamezenou přirozenou detoxikaci?

Nemohou za rakovinu kůže třeba i opalovací krémy?

Všude slyším, jak lidstvo trpí nedostatkem vitamínu D, který je ale pro naše zdraví důležitý – viz studie výše. No, není se čemu divit, když lidi sedí celý rok zavření v kancelářích pod umělým světlem a když v létě vyrazí na dva týdny k moři za sluncem, tak si na kůži nepatlají hromadu toxického krému, o jehož chemickém složení nemají ani páru a jen slepě důvěřují značce. Přitom spousta opalovacích krémů obsahuje látky, které jsou rakovinotvorné – hliník, oxybenzon, homosalát, octinoxát, octokrylen, avobenzon, ethylhexyl methoxycinnamát.

Aby si někdo nemyslel, že si tyto informace vycucávámm z prstu, tak si prosím přečtěte tyto články:

Hliník se bohužel neodstěhoval do Humpolce, ale do většiny kosmetických výrobků a deodorantů, včetně opalovacích krémů. Hliník je spojován nejen s rakovinou, ale i s demencí a Alzheimerovou chorobou. Než si na sebe natřete vrstvu opalovacího krému, zjistěte, že neobsahuje toxické látky.

Opalovací krémy nejenže zamezí proniknutí slunečních paprsků do kůže, což zabrání tvorbě důležitého vitamínu D v pokožce a zabalí naší pokožku jakoby do neprodyšného igelitu, přes který nemůže naše kůže dýchat. Dalším problémem je i toxicita jednotlivých látek v opalovacích krémech, které se přes kůži mohou uvolňovat do našeho krevního oběhu a mohou být důvodem mnoha závažných zdravotních problémů.

Tyto toxické látky mohou být příčinou nejen ekzémů, ale i rakoviny kůže nebo rakoviny prsu. Tyto nemoci samozřejmě nepřisoudíme mnohaletému používání opalovacích krémů a zatoxikovanému organismu, ale přisoudíme je nebezpečnému slunečnímu záření, genetice a nebo zlému osudu.

Já jsem se vždy poctivě mazal, ale už se několik let ničím nemažu!

Jako magor jsem se vždy u moře v Chorvatsku mazal těmi nejlepšími a nejdražšími opalovacími krémy světových značek, abych se nespálil a nedostal jednou rakovinu kůže. Nejenže jsem se vždy lehce spálil, ale nikdy jsem se ani hezky neopálil. A i když jsem se trochu opálil, po týdnu v Praze opálení stejně zmizelo a kůže se mi začala loupat. Nechápal jsem proč, vždyť mám ty nejlepší krémy za bambiliony? Proč se musím spálit i když jsem se během dne 2x napatlal krémem? A proč se nedokážu za 14 dní opálit? Proč má kůže nikdy po opalovacím krému nepůsobila zdravě?

Od té doby, co se nemažu jsem se u moře nespálil ani jednou a kůži mám krásně opálenou jako domorodec žijící u moře. Opálení mi navíc vydrží až do podzimu. Je ale pravdou, že se začínám opalovat již před dovolenou, když pracuji na zahradě u rajčat a okurek. Když jsem první týden u moře, opaluji se postupně a lehce. Až ten druhý týden je má kůže již dostatečně opálená a chráněná před spálením a tak se vždy krásně opálím do hněda. Pro jistotu ale chodím každou chvíli do moře, abych kůži svlažil. Domů se tak po dovolené vracím s krásně opálenou zdravou kůží, o které jsem si mohl v minulosti s opalovacími krémy nechat jen zdát.

Každé ráno piju čerstvou mrkvovou šťávu

Další úžasnou podporu pro mé zdravé opalování nejen u moře mi poskytuje to, že si celý rok každé ráno se ženou odšťavňujeme 20 velkých mrkví, ze kterých máme 2 velké skleničky čerstvé mrkvové šťávy.. Tím průběžně dodáváme svému tělu dostatečné množství beta-karotenu (prekurzor vitamínu A), což je silný antioxidant, který chrání pokožku před spálením a podporuje její regeneraci po opalování. Náš odšťavňovač ovoce a zeleniny a citrusové si vozíme vždy i na dovolenou. Můj článek o mrkvové šťávě a jak si vybrat odšťavňovač si můžete přečíst zde:

Ale rád bych upozornil, že to jsou pouze mé zkoušenosti s opalovacími krémy a určitě nikoho nenabádám a nepřesvědčuji, aby přestal používat opalovací krémy! Pokud opalovacím krémům věříte a bojíte se spálení a krémy vám fungují, tak dělejte to, co cítíte. Každý sám přeci ví, co mu dělá a nedělá dobře.

Dámy, znáte složení vaší kosmetiky a opalovacích krémů?

Denně kontrolujeme složení v potravinách, ale ty krkolomné názvy u kosmetických výrobků náš nechávají z nějakého nepochopitelného důvodu klidnými. A na to právě výrobci spoléhají. V mém e-booku Uzdrav se, člověče – přírodně a bez chemie píšu také o kosmetice a jejich obsažených jedovatých látkách, které zajímají zejména ženy.

Kniha, která vám otevře oči dokořán

V knize zjistíte, co obsahují rtěnky, make-upy, krémy, řasenky, barvy na vlasy a samozřejmě také opalováky. Budete v šoku! Dámy, ani nevíte, co si denně kvůli kráse dáváte na kůži. Ale nebojte, v knize najdete úžasný tip, jak si ihned ověřit kvalitu kosmetiky ještě dříve, než jí v obchodě koupíte. Tyto informace se ale v mainstream nedozvíte!

Umění není chodit celý život na prevence k lékařům, umění je prožít život preventivně!

Víte, co odlišuje zdravého člověka od toho nemocného? Zdravý člověk má ty správné informace, jak si udržet své zdraví, až do vysokého věku. A takové informace najdete právě v mé knize. Zdravý člověk plně převzal zodpovědnost za své zdraví a nespoléhá se na lékaře a léky.

Abychom během života a ve stáří docílili pevného zdraví a nemuseli jsme řešit ve stáří neustálé návštěvy lékařů s vážnými civilizačními chorobami, které nám stáří nejen znepříjemní, ale i nám ho umí rapidně zkrátit, tak musíme ke svému životu a zdraví přistupovat celostně, protože těch vlivů na naše dlouhodobé zdraví je mnoho.

Můj celostní přístup k životu a ke zdraví:

Přátelé, děkuji za přečtení tohoto článku. Pokud se vám mé články a tvorba líbí, můžete mě podpořit nákupem mé Moderní knihy o zdraví a dlouhověkosti, která vám zaručeně pomůže najít klíč k vašemu zdraví.

Mějte se báječně, užijte si léto a nepodceňujte blahodárný vliv slunce na naší psychiku a dlouhodobé zdraví.

Jan Kočvara
Zakladatel online magazínu Změna myšlení a autor Moderní knihy o zdraví a dlouhověkosti

Exit mobile version