Poslední téměř tři roky, kdy se svět potácí ve velké nevědomosti, zjišťuji, že se již pomalu hodně lidí probouzí a začíná více přemýšlet nad svým životem a nad jeho smyslem. I já se probouzím poslední čtyři roky a i když jsem spoustu věcí předtím tušil, tak nyní jsem o nich přesvědčený. Pod tíhou všech těch zmatků a nejistoty dnešní doby si ale můžeme být jistí pouze jednou věcí, a to tou je, že náš život je v našich rukách a my si rozhodujeme o tom, jaký ho budeme mít. Vše co nám doporučují a nařizují vlády a korporace skrze media přijímat nemusíme a můžeme si jít svou cestou.
Nebo vy věříte tomu, že podstatou našeho života je být otrokem systému a poslušně mu sloužit až do důchodu a poté vyčerpaný odejít do věčných lovišť? Já osobně si myslím, že když se člověk nesmyslně nezadluží na celý život, tak má možnosti jít svou vlastní svobodnou cestou. Pro ty, co jsou zadlužení a musí splácet a být v systému hodní, tak doporučuji dluhy co nejdříve zaplatit. Pokud se vám to podaří, zkuste to znova a lépe a svobodně. Zde je mých 21 zákonů uvědomění o kterých jsem pořádně neměl ani šajna, protože to se v mediích nedozvíte…
1. Stravujte se zdravě
Vím, je to otřepaná fráze, ale opakování je matka moudrosti a spousta lidí stále neví, co si pod tím má představit. V základu je to snadné, jen je třeba se nad tím trochu zamyslet a poté to zahrnout do svých každodenních stravovacích návyků. Omezte konzumaci masa a zařaďte do svého jídelníčku více ořechů, luštěnin, ovoce, zeleniny a klíčků. Věřte mi, nemusíte mít k snídani chleba se šunkou, k obědu hovězí guláš a večer do sebe naládovat kuřecí steak a pivo.
To jsou jen od dětství nahrávané programy v našem podvědomí od rodičů, školního systému a medií. Tyto programy můžeme změnit! Více o našich podvědomých programech se dozvíte v mém článku Jak programy v našem podvědomí ovládají náš život.
Omezte mléčné výrobky, které jsou stejně jako maso plné antibiotik a růstových hormonů, ale to se ale v mainsrtreamu nedozvíte. Proč jsou asi v TV neustále reklamy na yogurty? Vidíte tam snad někdy reklamu na ovoce a zeleninu? Já myslím, že ne. Nepřejídejte se zbytečně a poslední lehčí jídlo si dejte alespoň 3-5 hodiny před spánkem. Pokud se nadlábnete těsně před spaním, váš organismus bude mít v noci plno práce s trávením vaší pozdní večeře a vůbec není připravené na spánek. Poté se nedivte, že vás pálí žáha či máte jiné zažívací potíže. Navíc se ráno probudíte unavení, protože místo toho, aby tělo odpočívalo, tak celou noc makalo, aby zpracovalo vaši druhou či třetí noční večeři. Pokud se zajímáte o veganství, přečtěte si můj článek Veganství mě nadchlo svou pestrostí a zdravotními benefity.
2. Pijte čistou vodu
Většina lidí vůbec nepřemýšlí nad kvalitou kohoutkové vody, ale když si zjistíte celý koloběh vody od jejího spláchnutí až po natočení „čerstvé“ vody z kohoutku, tak někteří možná znejistíte. Chcete-li se dozvědět více o kohoutkové vodě, napsal jsem o tom článek Proč jsem začal filtrovat kohoutkovou vodu. Mohu-li vám z vlastní zkušenosti doporučit filtrační konvici, kupte ZeroWater, protože s ní zažijete opět chuť studánkové vody.
3. Buďte v pohybu a cvičte
Ano, vím, je to stejné jako s tím zdravým stravováním, ale většina lidí si neuvědomuje, že když sedí celé dny u počítače v zaměstnání, pod umělým osvětlením, bez přístupu slunce a s pěknou porcí modrého světla z monitoru, tak opravdu nestačí krátká procházka na metro při cestě domů. Doporučuji chodit denně co nejvíce pěšky, případně si sem tam popoběhnout nebo vyběhnout schody místo výtahu, aby se vám trochu zrychlil tep.
Po práci si zaběhejte, jezděte na bruslích, na kole, jděte do lesa na procházku, běžte do posilovny, zacvičte si yogu, běžte si zaplavat do bazénu nebo si každé ráno doma zacvičte. Každopádně bojujte s leností. Jakmile po práci skočíte doma na gauč, nadlábnete se a pak se profuníte až do postele, tak mi věřte, že vám tělo dá brzy jasně najevo, co si o vašem životním stylu myslí.
Dnes, když se rozhlédnete ve svém okolí, můžete zahlédnout, že naše společnost má velký problém s nadváhou a obezitou. Nejsmutnější na tom je to, že nadváhou trpí dnes už i malé děti, které jsou navíc závislé na elektronice. Více jsem se o tomto tématu rozepsal ve svém článku Epidemie obezity a depresí nejen u dětí na vzestupu.
4. Neřestí užívejte s mírou, ale bez výčitek
Všude se píše, jak kouření a pití alkoholu škodí zdraví, ale určitě znáte někoho z okolí, kdo kouří a pije alkohol celý život a stejně se dožil vysokého věku. Osobně si myslím, že to je tím, že nevykouří denně krabičku, ale jen pár cigaret a když kouří, tak si to fakt užívají, dají si k tomu kávu a ta chvíle je prostě baví, dává jim to pocit štěstí.
To samé je i s alkoholem, když si dáte každý večer skleničku plzeňského piva či vína, případně si cucnete kvalitního rumu, tak to vašemu zdraví neuškodí, ba naopak může to být i prospěšné. Osobně si ale myslím, že když kouříte či pijete alkohol s každodenními výčitkami, tak si podvědomě tu nemoc vytváříte a máte tak vysokou pravděpodobnost, že ji také v budoucnu dostanete.
5. Žijte v radosti, vděčnosti a s úsměvem
Když se každé ráno probudím, jsem šťastný, že žiju, protože spánek je taková malá smrt a celkový proces spánku je tak komplikovaný, že mu vědci stále moc nerozumí. Stačí malé vychýlení „něčeho“ během spánku a už se nemusíte probudit. Víte, že v těle máme 80 miliard buněk? Celkem slušná galaxie v nás, která spolupracuje a my se ráno opět probudíme.
Takže mé ráno začíná s úsměvem a vděčností, že jsem se probudil do nového dne a také za to svému tělu i vesmíru poděkuji. Nikdo nevíme, kolik času zde ještě máme před sebou. Nevíme, zda-li se večer vrátíme domů, protože se nám během dne může cokoliv stát a lusknutím prstů z nás může být jen vzpomínka. Tedy v tom lepším případě, protože na některé zlé lidi se raději zapomíná. A to nechceš.
Užívejte si každý den, nešetřete úsměvy, buďte pozitivní, šiřte okolo sebe radost, pomáhejte, když můžete, pochvalte za něco své kolegy v práci, své přátelé, obejměte své děti i blízké přátele a řekněte jim, že jste šťastní, že je máte. Věřte mi, vykouzlíte jim úsměv na rtech a můžete tím ovlivnit jejich celý den i třeba život. Známé přísloví říká „chovej se k ostatním tak, jak chceš, aby se oni chovali k tobě“ a věřte mi, funguje to. Pozitivní lidé k sobě přitahuji pozitivní lidi, ti nešťastní a věčně nasraní k sobě přitahují nešťastné a věčně nasrané a blbci přitahují samozřejmě blbce. Opět je volba na vás.
6. Buďte užiteční a samostatní
Pokud někomu můžete pomoct či poradit, určitě se vám to připíše do vaší „nebeské knihy dobrých skutků.“ V opačném případě, sviňárničky se zapisují ostrým drápem. Když už jste starší, vaše děti ocení vaše vyprávění z dětství a o době, která tenkrát byla. V dnešní době moc rodiče dětem nevypráví a děti ani moc neposlouchají, proto většina mladých neví, jaký byl například příjezd Rusů v 68, jak to bylo za komunismu a jaká byla atmosféra ve společnosti při předání moci v 89.
Mimochodem, pokud vás zajímá 17. listopad 89, tak doporučuji knihu Analýza 17. listopadu 89 a to vám otevře oči tak, že možná změníte názor i na Václava Havla. Každopádně doporučuji udržet si samostatnost a soběstačnost, ať nikoho nemusíte stále obtěžovat s drobnostmi.
7. Vybudujte si kvalitní vztahy s rodinou i přáteli
Kvalitní rodinné vztahy jsou to nejlepší, co můžete vybudovat. Mít upřímný a láskyplný vztah se svou rodinou je k nezaplacení, protože rodina je to, co dělá ten pravý domov. Věnujte čas své rodině a budujte vzájemné přátelské vztahy se svými dětmi a vnoučaty a pokud rodinu ještě nemáte, vynaložte pro její založení maximální úsilí. Ve stáří, kdy vám již celoživotní přátelé budou pomalu umírat, tak vám nakonec zůstane jen vaše rodina, která tu pro vás i po vás zůstane. Není nic horšího, než umřít v osamění.
K tomu si vybudujte ve svém okolí silnou komunitu několika kamarádů, přátel a lidí, které máte rádi a oni vás. Obklopte se jen pozitivními lidmi, kteří vás umí rozesmát a podpoří vás, když to potřebujete. Obklopte se pouze lidmi, kterým věříte a kterým můžete říct své upřímné názory, aniž byste následně skončili ve věčných lovištích bývalých přátel. Každopádně se vyhýbejte negativním, falešným a ulhaným lidem, ti z vás vždy energii jen vymačkají jako z citronu, protože oni žijí z vaší energie a vy se potom cítíte jako spráskaný pes. Dejte na svou intuici a když cítíte, že vám s někým není dobře, věřte ji a utíkejte…
8. Dělejte práci, která vás baví a dává vám smysl
Mnoho lidí chodí denně do práce, kterou nemají rádi, ale bohužel pod tíhou všemožných splátek a nekonečného konzumu z ní nechtějí odejít a najít si práci jinou, která by je bavila více a dávala jim smysl. Mají strach, že lepší práci neseženou, že nejsou dost kvalifikovaní a tak nemají odvahu udělat ten první krok. Proto v jednom zaměstnání nešťastní setrvají celý život a pak když odchází do důchodu, pokud se ho tedy dožijí a všechno je již bolí, tak litují, že neměli tenkrát dost odvahy jít za svými sny.
Chcete-li změnit zaměstnání, nebo jít podnikat na volnou nohu, jděte do toho a nebojte se. Podnikat můžete i na vedlejší činnost při vašem zaměstnání. A až se vám to rozjede, můžete ze zaměstnání v klidu odejít. Tím nebudete mít výpadek příjmů. Najděte v sobě odvahu a jděte za svými sny, dělejte práci, která vás baví a o které víte, že v ní budete nejlepší. Navíc, v zaměstnání se z vás nikdy boháč nestane. Tím se můžete stát pouze jako podnikatel, živnostník.
Jen tak se můžete svobodně rozhodovat o svém podnikání a čase. A je jen na vás, jak budete úspěšní. Nikdo vám už nic nařizovat nemůže. Nikdo vás nemůže buzerovat. Zkrátka přeberte odpovědnost za svou práci a život, jednejte poctivě a srdcem, úspěch vás nemine, to mi věřte!
9. Nestresujte se
Stres nebrat! Dlouhodobý stres umí způsobit tolik problémů, že vám za to nestojí. Nechápu lidi, kteří kvůli penězům a moci celý život zažívají stres v zaměstnání i ve vztazích. Pak se není čemu divit, že se ani nedožijí důchodu, protože caknou na infarkt, mrtvici nebo na nějakou turbo rakovinu. Jakmile vás něco nebo někdo bude stresovat, hned jděte od toho a nebo to rychle vyřešte. Krátkodobý stres není problém, ale ten dlouhodobý vám to později spočítá i s úroky.
Chcete-li uklidnit svou mysl, přečtěte si pár mých tipů v článku 11 tipů, jak uklidnit mysl v době plné nejistot
10. Dopřejte si kvalitní spánek
Kvalitní spánek byl měl být vaší prioritou,. Mějte kvalitní postel i matrací a ložnici mějte útulně zařízenou, ať se do ni každý večer těšíte jít spát. Nechoďte spát pozdě, protože ponocování a špatný spánek vám narušuje vaše cirkadiánní rytmy. Tím si do budoucna zaděláváte na nemalé problémy. Pokud se chcete dozvědět více o svých cirkadiánních rytmech, kvalitním spánku a jak vaše tělo vyladit, aby fungovalo jako švýcarské hodinky, doporučuji vám úžasnou knihu Cirkadiánní kód. Doporučuji večer uvést všechny mobily do letového režimu a wifi vytáhněte přímo ze zásuvky. Bůh ví, co ty skvělé 5G sítě z dlouhodobého hlediska na našem zdraví způsobí.
11. Choďte denně do lesa a do přírody
Víte o tom, že již po 2 hodinách v přírodě se vám zlepší imunitní systém o 40 %?
Denní procházky v lese jsou blahodárné pro vaše fyzické i psychické zdraví. V lese přijdete na zcela jiné myšlenky a začnete přemýšlet nad jinými tématy, než je u vás obvyklé. Začnete poznávat nové vůně mechů, stromů, rostlin, zaposloucháte se do zpěvu ptáků. Les vás zbaví úzkosti a stresu. Zažijte atmosféru lesa ráno, za deště i v zimě a zjistíte, že v každém období má les své kouzlo. Díky pravidelným procházkám v lese mě po čase přestala bolet i záda. Chcete-li poznat kouzlo lesa, přečtěte si mé další články Jsme odpojeni od přírody. Připojme se… a nebo Poznejte pozitivní účinky přírody na lidský organismus
Při bolesti zad, svalů a kloubů pomůže rychle a spolehlivě přírodní krém Namman MUAY Active
Já miluji Krkonoše a po výškových sestupech z hřebenů hor a po často náročném terénu mě občas začne bolet koleno. To je vždy nepříjemné a proto vždy u sebe nosím v batohu přírodní krém MUAY Active, který mě vždy uleví od bolesti. MUAY mě ale zachraňuje i při občasné bolesti zad od dlouhého sezení u počítače. Pokud vám mohu doporučit, tento krém mějte vždy ve své lékárničce a nebo v batohu při vašich výletech.
Tento přírodní krém považuji za zázrak, protože po namazání na bolavé místo rychle pocítíte velké teplo, které se po chvíli změní v chlad a vy pocítíte úlevu od bolesti. Přírodní krém MUAY Active můžete zakoupit přes můj affiliate odkaz, kde najdete všechny produkty MUAY. Pokud se rozhodnete zakoupit tyto výrobky přes můj affiliate odkaz, mohu od prodejce získat malou provizi, která mi pomůže při rozvoji tohoto online magazínu. Děkuji za vaši podporu. Navíc, na svůj první nákup všichni zákazníci získávají ještě 10% slevu.
12. Nehledejte inspiraci, ale buďte inspirací
Vždy se mi líbilo, když někdo vybočoval z davu a nechoval se stádně. Buďte originální ve stylu oblékání, v názorech,, v podnikání a snažte se jít svou vlastní cestou. Když si najdete svou cestu, stanete se pro ostatní inspirací. Budete-li se řídit mainstreamem, s největší pravděpodobností neobjevíte nic nového a výjímečného.
13. Žijte v pravdě
To je alfa omega šťastného života. Když půjdete cestou intrik a lží, tak se do těch lží stejně jednou zamotáte až po uši. Stejně si všechny ty lži nezapamatujete! Ostatním to ale i po čase hned dojde, že tady asi někdo minule kecal… Věřte mi, nestojí to za to, měl jsem v okolí několik lhářů a nikdy to nedopadlo dobře. Pravda osvobozuje, to mi věřte, tak se snažte žít v pravdě a lásce a bude se vám žít lépe.
14. Minimalismus a pořádek vás osvobodí
Během posledních let jsem si uvědomil, že čím méně věcí mám, tím jsem svobodnější. Během plandemie jsem si uvědomil, že nepotřebuji nejnovější auto, trendy oblečení, nejnovější mobil a jiné zbytečnosti.
Za poslední téměř čtyři roky jsem si uvědomil, že mi záleží jen na zdraví a na svobodě mé rodiny. Navíc čím méně toho vlastníte, o to méně máte starostí. Proto jsem prodal i své auto a cítím se svobodnější. Když nebudete mít domácnost zahrabanou zbytečnostmi, budete mít uklizeno, bude se vám doma lépe dýchat. Jen tak si užijete doma více prostoru.
15. Splaťte co nejdříve své dluhy a budete svobodní
Já vím, to se snadno řekne… Je ale pravdou, že nikdy nebyla lepší doba zaplatit své dluhy, než nyní, když se blíží krize a i když si to nyní málokdo uvědomuje, tak vysoké ceny potravin, energií, pohonných hmot a vlastně všeho dostane lidi do chudoby. Hypotéční úroky stoupají a stoupat nejspíše ještě budou. Říká se, že až k dvouciferným číslům, což toho, kdo má pětimilionovou hypotéku s končící fixací asi moc klidným nenechá.
Proto doporučuji se co nejdříve zbavit všech dluhů, které jste schopni předčasně uhradit. Když nebudete mít dluhy, budete svobodní a můžete si svůj život organizovat podle sebe. Poté už neplatí pravidlo, kdo platí, toho musíte poslouchat. Bohužel, ty úvěry, leasingy a hypotéky zaplatit musíme i kdyby se na nás mělo dříví štípat.
Chcete ušetřit v rodinném rozpočtu, ale nevíte jak? Přečtěte si můj článek Jak snadno a rychle ušetřit peníze v rodinném rozpočtu.
16. Nevěřte vše mainstreamovým mediím
Během plandemie jsem si uvědomil, že media nám moc pravdu neříkají. Pokud se ponoříte do hledání pravdy, zjistíte, že si nemůžete být jistí ničím. Bohužel, media a informace jimi produkované jsou ovládané vyššími zájmy korporací. Mediím nejde ani tak o sdělení pravdy, jako o vystrašení čtenářů a čtenost. Proto chcete-li se dozvědět pravdu, musíte si informace ověřovat z více zdrojů. Zcela určitě doporučuji si vyslechnout i „konspirátory,“ protože když pak máte informace z obou názorových břehů a lépe se vám tak bude tvořit objektivní názor.
Mě osobně konspirátoři zachránili život během plandemie. Rozhodně nevěřte slepě tomu, co říkají v TV či píšou na různých zpravodajských serverech. Mainstreamovým mediím jde jim jen o sledovanost a čtenost, takže čím více strachu, hnusu a lží, tím pro ně lépe. Já osobně věřím v mainsteamu jen výsledky sportovních zápasů, protože tam máte jistotu, že to tak je.
Pokud chcete otevřít oči o zdraví a pochopit to, co se tu opravdu děje, kupte si knihy od Tomáše Kašpara Edice pěti knih o faktech.
17. Nemějte domácnost prošpikovanou chytrými technologiemi
Čím více elektroniky připojené k wifi a ovládané mobilem či tabletem, tím méně svobody budete mít. Proč se všude propaguje nové 5G? Protože vás chtějí mít připojené na každém vašem kroku,. Stačí jen zavolat virtuálního asistenta Alexu nebo říct “ Hi, Siri“ a spustí se vám například hudba, digestoř, atd. Přes aplikace v mobilu zase můžete na dálku ovládat pračku, myčku, troubu nebo kávovar. Ano, je to pohodlné, ale za jakou cenu?
Nejen, že budete mít mobil stále v ruce, protože mobilem ovládáte vše, od smart osvětlení, smart lednice, smart vysavač, smart vytápění, smart kotel na ohřev vody, smart zabezpečení domácnosti až po smart TV. ale také nezapomeňte, že vás všechny ty aplikace mohou sledovat a někam se všechna ta data o vás mohou ukládat. Myslíte si, že se to nikam neukládá? O zabezpečení dat bych osobně pochyboval, ale samozřejmě vás všude ujištují, že je vše bezpečné. Hmm, tak určitě. Navíc, co se stane, když ztratíte mobil? To chcete, aby vám někdo ukradl mobil, skrz který ovládáte doma všechno.
Pozor na 5G technologie
Osobně doma využíváme jen chytrý vysavač iRobot Roomba, který je opravdový pomocník za všechny peníze a nedám na něho dopustit. Každopádně starý model měl jen tlačítko on / off a kabel na nabíjení a vše fungovalo skvěle. Nový model už vás ale motivuje ke stažení chytré aplikace do mobilu a tam si hezky nastavte vzdáleně, kde a kdy bude Roomba vysávat.
Otázka zní, neřeknete tím někomu skrz aplikaci, jak máte velký byt či dům a jak často vysáváte a vlastně i kde bydlíte? Hmm, odpověď nechám na vás… Nenechte svůj život ovládat chytrými technologiemi!
A co se týče již výše zmíněné 5G sítě, doporučuji vám na noc uvádět mobilní telefony do „letového režimu“ a wifi rovnou vypínat ze zásuvky. Nikdo nevíme, co to 5G záření s naším organismem z dlouhodobého hlediska dělá. Stačí se jen podívat, kolik wifi sítí od sousedů vám to nabízí. A to všechno námi prochází…
18. Čtěte zajímavé knihy a poslouchejte oblíbenou hudbu
I když internet nabízí hromadu zábavy, stejně si myslím, že nejlepší je vzít do ruky zajímavou, poučnou či zábavnou knihu a užít si ten příběh v pohodlném křesle s lahodnou kávou a bez modrého světla z elektroniky. Já si velmi rád pouštím pohodovou hudbu a nechávám plynout volně své myšlenky. Nezapomeňte, hudba léčí… Chledáte-li inspiraci na zajímavé knihy a filmy, inspirujte se v kategorii INSPIRACE.
19. Učte se novým dovednostem
Doporučuji vám, učit se novým věcem a rozšiřovat si své obzory a dovednosti v každém věku. Určitě každý po něčem touží, ale nemá na to čas, tak doporučuji si ten čas udělat, protože co když už to nestihnete? Copak někdo víme, kolik tu máme času? Proto se zamyslete nad tím, co by vás bavilo a co vás vždy lákalo a udělejte si na to čas.
Naučte se vařit, bruslit, hrát na piáno, tancovat, meditovat, psát všemi deseti, učte se nový světový jazyk, cestujte. Zajímá vás zdraví, psychologie či filosofie? Super, tak začnete více samo studovat. Znáte například Védy? To jsou informace, že vám spadnou brejle… Prostě vystupte z každodenního stereotypu, překročte svůj stín či vystupte ze své komfortní zóny a naučte se něco nového… Chyťte život do vlastních rukou a zažijete nepoznané…
20. Relaxujte, ale bez elektroniky
Všichni to známe, sedneme si na gauč a vezmeme mobil do ruky a máme o zábavu postaráno. Zkuste ten mobil odložit a nechte mysl jen tak přemýšlet a nudit, zjistíte, že takový relax vám dá mnohem více než sjíždění sociálních sítí a nedůvěryhodných medií. Navíc modré světlo před spaním není dobré pro váš kvalitní spánek.
21. Udržujte si svou sexualitu
Zde asi není potřeba komentáře, všichni tomu rozumí…
Závěrem…
V tomto životě buďme šťastní a svobodní. Bohužel, tento systém nás již od školních let tak zpracoval, že jsme opustili naší přirozenost a nechali jsme si vzít svobodu výměnou za konzumní život na dluh. Osobně procházím transformací teprve od roku 2020, kdy začal celosvětový kolaps a já si začal uvědomovat hodnotu svého života. Odchodem z dlouholetého zaměstnání na volnou nohu mě má práce začala opět bavit. Každé ráno chodím do lesa, jsem vegan a pustil jsem se do realizace tohoto motivačního webu.
A jaký život žijete vy?
Přeji všem ze srdce mnoho úspěchů ve vaší cestě k vědomému životu podle svých představ. Moc děkuji za dočtení tohoto dlouhého článku a budu moc rád, když mi napíšete do komentářů, zda-li vám byl tento článek v něčem nápomocný. Pokud ano, budu moc rád za sdílení tohoto článku dále mezi Vaše přátele.
Mějte se báječně.
S úctou
Jan Kočvara
Autor online magazínu Změna myšlení.
