V tomto článku bych se s vámi rád podělil o své myšlenky týkající se naší každodenní pozornosti. Denně věnujeme pozornost mnoha vjemům okolo nás i na sociálních sítích. Díky moderním technologiím a sociálním sítím máme veškeré světové dění v reálném čase neustále při ruce a my jsme neustálými konzumenty těchto převážně negativních zpráv. Proto si položme otázku, kam směřujeme svou pozornost? Tato otázka je důležitá, protože naše pozornost je tvůrcem naší reality a našeho života.
Dnešní zrychlená doba nás denně ze všech stran a v reálném časem zásobuje mnoha negativními informacemi, situacemi, tématy, událostmi, zábavou i stresem z domova i ze světa, které přijímáme skrze naše mainstreamoová i alternativní media, sociální sítě a TV. Poté to vše řešíme se svými kolegy v práci, doma s rodinou, s kamarády v hospodě u piva. Dá se říct, že není dne, aby nebylo co řešit.
Poslední 5 let se lidstvo skutečně nenudí
Jako lidstvo si procházíme zátěžovou zkouškou naší inteligence, pozornosti a psychické i fyzické odolnosti. Tak nejdříve tu byla plandemie, následně přišel válečný konflikt, inflace, prezidentské volby, několik světových zemětřesení a společenské nepokoje ve světě, sestřelení neznámých a neidentifikovatelných objektů nad USA a Aljaškou a aby toho nebylo málo, měli jsme tu celosvětovou bankovní krizi, kdy padala jedna banka za druhou a člověk nevěděl, zda-li jsou jeho úspory v bezpečí.
Dnes tu zase máme aktuálně stále válečný konflikt a k tomu nás straší žloutenkou, ptačí chřipkou a opětovný návrat tajemného bubáka, proti kterému by se měl opět celý svět očkovat. Zkrátka lidé se v dnešní době nenudí. Děti trpí depresemi, sebepoškozováním a bohužel tu máme i zvýšený výskyt sebevražd mezi dospívajícími.
Jak vidíte, boje o naší pozornost jsou neustálé a není se čemu divit, že toho má dnes mnoho lidí plné kecky. Díky tomu čekárny psychologů, psychiatrů a lékařů praskají ve švech. Bohužel se to týká i našich dětí. A právě proto píšu tento článek ve kterém vám chci vysvětlit, že když něčemu nevěnujete pozornost, tak se vás to nemusí hluboce týkat. Zato, když něčemu věnujete denně plnou pozornost od rána do večera, týdny a měsíce sjíždíte sociální sítě, zpravodajské weby a tv, vše prožíváte naplno, tak váš život se bude odvíjet ve stejném duchu – stres, napětí, strach, bezmoc…
Přemýšlejte, kam směřujeme svou pozornost a myšlenky. Jaký to má vliv na náš život?
Když budete denně věnovat pozornost jen negativním zprávám, váš život se bude odehrávat v nízkých vibracích a vy budete smutní, nervózní, vystresovaní a když to bude trvat delší dobu, mohou přijít i psychické problémy, partnerské problémy a následně mohou přijít i zdravotní problémy. A to chcete? Já myslím, že ne! Hledáte inspiraci, jak uklidnit svou mysl? Přečtěte si můj další článek 11 typů, jak uklidnit mysl v době plné nejistot.
Často sleduji lidi v obchodních centrech při nákupech, jak jsou podráždění, unavení, bledí a často i reagují přehnaně agresivně. Když někomu omylem zkřížíte cestu košíkem, můžete být obratem poslaní do jistých míst, než řeknete švec. V horším případě můžete skončit v tom košíku. Je zkrátka vidět, že těch negativních událostí a zpráv je na lidi už moc a chvíle klidu v nedohlednu..
A za to všechno mohou jak naše mainstreamová media, která chrlí jednu negativní zprávu za druhou, tak i my samotní, kteří tyto negativní zprávy neustále konzumujeme. Neustále jim díky mobilům a sociálním sítím dáváme pozornost a tím si ovlivňujeme naši každodenní realitu. Bohužel, novináři moc dobře vědí, že negativní zprávy vyvolávající v člověku strach jsou čtenější i ziskovější než zprávy pozitivní. Tím pádem jsme také smutní, naštvaní, deprimovaní, unavení, bez nálady, často i s psychickými problémy a celý náš život stojí za starou belu.
Media ovlivňují náš život bohužel negativně
Když přestanete číst negativní a toxické články na internetu, sociálních sítích, v televizi, v rádiu a přestanete tomuto obsahu dávat svou pozornost, tak se vás to nebude osobně týkat a nebudete to tak prožívat. Lidi denně osobně prožívají válečný konflikt, inflaci, bankovní krizi, zemětřesení ve světě, žloutenku. Poté z toho špatně spí, mají blbou náladu, jsou nervózní nebo mají deprese. Ale řekněme si to na rovinu, jak tyto problémy ovlivníte tím, že budete rozsypaní jako čaj? Já myslím, že nijak!
A jak váš život ovlivní to, že budete rozsypaní jako čaj? Budete nešťastní, vystresovaní, unavení, budete kvůli tomu mít problémy v práci i doma, budete jako hromádka neštěstí a vaše vibrace budou na bodu mrazu. A takto budete působit i na své nejbližší okolí, které od vás tuto vaší špatnou náladu bude přebírat a šířit ji dále. Poté bude celá naše společnost v rozkladu, stejně jako to můžeme vidět nyní. Ale válečné konflikty, inflace, problémy bank, tu budou stále! Tak proč si komplikovat život problémy, které nemáme možnost ovlivnit? Stojí nám to za to?
Ale mám pro vás skvělou zprávu, všechno máte ve své moci!
Náš život se odvíjí od toho, čemu dáváme denně svou pozornost a když se zaměříme na pozitivní zprávy a informace, zaměříme se na sebe a na věci, které můžeme ve svém životě ovlivnit a které nám dělají radost, tak časem zjistíte, že váš život může být plný krásy, úsměvu, radosti, optimismu a budete vyzařovat vysoké vibrace. Vaše rodina a okolí si toho ihned všimne a takto se může postupně zlepšit celková nálada ve společnosti i přes všechny ty negativní události, které se ve světě ději.
Zaměřte svou pozornost a čas na sebe. Zkuste se naučit něco nového, jděte do přírody, přečtěte si vaši oblíbenou knihu a sejděte se s přáteli. Poslouchejte hezkou hudbu, cvičte, sportujte, relaxujte, vzdělávejte se nebo vybudujte svůj business snů. Jen tak můžete ovlivnit pozitivně svůj život. Nikdo jiný tu moc nemá, jen vy!
Život je ve skutečnosti krásný, jen mainstreamová media nám jej předkládají ve špatném světle. My máme poté pocit, že život je jedno velké neštěstí a pohroma. Ale opak je pravdou. Život je krásný a žijeme v té nejlepší době. Nejdůležitější je si to uvědomit, protože jednou se to může opravdu změnit a budeme na tuto dobu nostalgicky vzpomínat. Na světě se dějí i krásné věci, ale o těch se bohužel nepíše, ale kdo hledá, tak najde…
Život má i pozitivní stránky, tak si je zkusme připomenout
I přesto, co všechno zlého se ve světě děje, připomeňme si i to pozitivní, co máme. Máte úžasnou rodinu? Pokud ano, gratuluji a buďte za ni vděční. Máte zdraví? Pokud ano, tak gratuluji, protože to je to nejdůležitější.
Pokud vaše zdraví pokulhává a chcete s ním něco dělat, může vám pomoct má Moderní kniha o zdraví a dlouhověkosti, kde najdete spoustu užitečných tipů a rad, jak vzít své zdraví do svých rukou.. Dále můžeme svobodně cestovat. Můžeme chodit do práce, která nás baví. Dokonce můžeme i svobodně podnikat zatím, i když je to v dnešní době těžké.
Můžeme vydělávat peníze, můžeme šetřit i investovat. Můžeme si kdykoliv a cokoliv koupit. Otočíte kohoutkem a teče nám doma teplá voda. Žmáčknete vypínač a svítí vám světlo. Otočíme kohoutem u topení a máme teplo. Máme střechu nad hlavou. Můžeme dělat práci a tvořit to, co nás skutečně baví a co umíme nejlépe.
Často je ale potřeba vystoupit z komfortní zóny
Aby se v našem životě něco změnilo, vyžaduje nepopulární výstup z komfortní zóny. To, že to jinde ve světě nejde, s tím bohužel nikdo z nás nic neuděláme. Proto nemá cenu se dlouhodobě stresovat politikou nebo tím, co se děje ve světě. Alespoň do chvíle, kdy se mě to osobně nebude dotýkat.Buďme ale vděční, že žijeme v ČR a ne třeba v Keni. Je dobré o těch všech událostech ve světě mít ponětí. Neberme si je ale osobně a nevěnujme jim až moc pozornosti a času.
Na světě se každou chvíli stane mnoho neštěstí, ale to jsou zákony života, které musíme bohužel respektovat. Proto si máme užívat a vážit si každodenního přítomného okamžiku našeho života: Měli bychom být vděční, že se každé ráno probudíme a můžeme ten den opět dokázat něco nového.
Dnes můžeme někomu pomoct a udělat mu tím radost. Můžeme každý den konat dobré skutky ve svém okolí. Tím zlepšíme náladu nejen ostatním, ale i nám. S tímto úžasným pocitem, který nás zahřeje na srdci nakonec všichni večer ulehneme ve zdraví ke spánku. Konejme dobro a dobro se vrátí i k nám, to mi věřte. Když budeme pozitivní, budou pozitivní i ostatní v našem okolí. Když někomu pomůžeme, on zase pomůže někomu jinému.
Víte, kolik máte ještě času?
Nikdo z nás nevíme, kolik tu máme času! Můžeme jen doufat a děkovat za každé ráno, kdy se probudíme a kdy večer ve zdraví ulehneme do postele. A tak si myslím, že věnovat svou pozornost negativním zprávám a událostem, které nemáme šanci ovlivnit je zbytečné. Jen ztratíme spoustu času, nervů a energie, které můžeme využít k něčemu užitečnějšímu a zábavnějšímu. O čase jsem napsal další velmi čtený článek Čas je naše nejcennější komodita, kterou v životě máme
Kdyby vám někdo řekl, že máte pár let života, co budete dělat? Budete se nervovat z negativních zpráv v televizi, rádiu nebo na sociálních sítích, které nemáte šanci ovlivnit? Nebo si budete užívat naplno života, žít přítomným okamžikem a budete dělat radost sobě, své rodině a svému okolí?
Když nikdo nevíme, kolik tu máme času, proč většina lidí mrhá svým časem?
Proč lidé věnují pozornost negativním zprávám a situacím, které ani neovlivní? A proč chodí do práce, která je nebaví? Proč tráví čas s lidmi, které nemají rádi? A proč si lidé neplní své sny? Proč lidé tráví denně 2 hodiny stupidním scrolováním na sociálních sítích a ztrácí čas, který se už nikdy nevrátí? Věnujme tu energii a čas raději své rodině a sobě.
Co se týče sociálních sítí, ty jsou v dnešní době oblíbené zejména u mladší generace. Ta je často na sociálních sítích závislá a to může do budoucna vyústit ve velký problém. Problém, do kterého se jako rodiče nechcete dostat. Na toto téma jsem pro rodiče dětí napsal dva články Jak ochránit bezpečnost našich dětí na sociálních sítích. A druhý článek 9 tipů, jak pomoct dětem ze spárů elektroniky. V článcích popisuji své zkušenosti a vím, že to je boj.
Změň své myšlení a změní se ti celý život
Jak začít ihned u sebe? To se můžete inspirovat v mém dalším článku Chceš-li změnit svět, změň napřed sám sebe, kde toto téma rozebírám podrobněji.
Rozdávejme pozitivní energii a lásku svému okolí. Buďme empatičtí, pomáhejme si, budujme kvalitní vztahy. Kultivujme naše prostředí a usmívejme se na sebe. Věnujme svou pozornost tam, kde to má smysl, užívejte si života, jako by to byl váš poslední den.
Nehádejme se zbytečně kvůli blbostem. Neubližujme si, hledejme cestu ke vzájemné komunikaci, k míru. Šiřme dobro a zahoďme svá nabubřelá ega. Má to ale jeden háček, každý musíme začít u SÁM sebe. Nemůžeme čekat, až se rozhoupe kamarád, soused a nebo politik!
Vždy musíme začít nejprve u sebe, protože my jsme tvůrci své reality! A věřte mi, ostatní se přidají k vám a společně toho můžeme ovlivnit a změnit moc. Politici se nás snaží jen rozdělovat podle známého přísloví „rozděl a panuj,“ protože rozdělená společnost se lépe ovládá. Za to velká myslící a jednotná společnost se jim špatně ovlivňuje. A to je právě cesta, kterou bychom se měli udávat. Spojovat se.
Spojujme se, hledejme stejně smýšlející lidi ve svém okolí a motivujme ostatní ke změně. Pojďme najít společnou řeč a vizi, která změní naše životy a celý náš svět. Vyhněme se přitom vzájemnému urážení, napadání, dehonestování, ukažme, že jsme lepší, zla tu máme myslím až až, co říkáte?
Víte, proč jsme na tomto světě? Abychom byli šťastní! Tak buďme…
Jan Kočvara
autor online magazínu Změna myšlení
