Ahoj přátelé, znáte blahodárné účinky slunce na naše zdraví? Posledních několik let studuji zákony zdraví a dlouhověkosti a velmi mě zajímají aktivní lidé ve vysokém věku přes 80 let, kteří chodí bez holí, jsou samostatní, funguje jim mozek a stále mají chuť žít. Vždy, když takové lidi potkám na ulici, zeptám se jich na pár […]
Chaga sibiřská (latinsky Inonotus obliquus) nebo také český název Rezavec šikmý je parazitická medicinální houba, která roste zejména na kmenech bříz v chladnějších oblastech Sibiře, severovýchodní Asie, severní Ameriky a severní Evropy. V zimě ji ale můžeme najít i u nás v České republice a na Slovensku v Tatrách. Chaga na kmenech břízy připomíná dřevěný […]
Článek si můžete také poslechnout v audio verzi: Také jste od podzimu do jara neustále nemocní a unavení? Bohužel, pro mnoho z nás je to realita všedního dne. Naše tělo je v tomto období vystaveno zvýšenému množství patogenů a často se nestíhá s nimi vypořádat. Zimní nemoci už bereme jako samozřejmost, aniž bychom si uvědomili, […]
Ahoj Jani, zabýváš se kombinováním bylinek. Jak ses k tématu dostala? Ahoj Honzo. U nás v Česku má bylinkaření opravdu hodně dlouhou tradici a mnoho lidí bylinky používá tak nějak přirozeně. Vyrůstala jsem na Kokořínsku a v Krkonoších, kde jsme s babičkou i mamkou bylinky běžně sbíraly. Jsem tak zvyklá mít plnou spížku bylinek a když jsem z nich připravovala […]
Když už jednou otevřete oči, tak už vám to nedovolí je poté zavřít. Když už se jednou vyléčíte z angíny a jiných vleklých zdravotních problémů pouze velkými dávkami vitamínu C, přírodními esenciálními oleji a odšťavněním ovocných a zeleninových šťáv, tak již prostě nechcete a nepotřebujete sahat po chemických lécích, protože ono to „přírodno“ prostě funguje. […]
Mumio neboli Mumijo nebo také Shilajit je přírodní látka podobná pryskyřici. Vyskytuje v horských oblastech Asie, zejména v Altaji na Sibiři a v Kavkazu ve skalních trhlinách, kde tvoří krápníky. Díky velkému obsahu minerálů a stopových prvků bylo Mumio v ajurvédě i v tradiční čínské medicíně odjakživa považováno za přírodní lék k dlouhověkosti. Mumijo má […]
Oční jóga nebo-li také oční gymnastika je soubor časově nenáročných pohybů očima, které pomáhají zklidnit mysl, zlepšit flexibilitu očních svalů a vedou k přirozenému zlepšení zraku. Jedná se o spolehlivý způsob, jak procvičit a ulevit unaveným očím po dlouhé práci na elektronice. Oční jógu můžete provozovat denně doma i v práci, ale také při procházce […]
1. Meloun vás v létě příjemně osvěží a nastartuje váš metabolismus při hubnutí Když jsem nastoupil po škole do zaměstnání, po několika letech stresu a nezdravého životního stylu se z hubeného kluka stal tlusťoch o váze přes 110 kg. Měl jsem košily xxl, pas jako slon a vypadal jsem jako přezrálé rajče. Jednoho letního dne […]
V tomto článku bych se s vámi rád podělil o své myšlenky, které se mi honí každoročně během vánočních svátků hlavou. Od dětství mám za to, že Vánoce jsou svátky plné lásky, klidu a pohody, kdy po celoroční práci pár dní zaslouženě odpočíváme, rekapitulujeme uplynulý rok, scházíme se s rodinou i přáteli a plánujeme rok […]
Silný imunitní systém je základem pevného zdraví po celý rok – nejen v zimě, kdy je organismus vystaven větší zátěži. Správná strava, dostatek pohybu, kvalitní spánek i zvládání stresu hrají klíčovou roli v tom, jak dobře se naše tělo dokáže bránit běžným onemocněním. V tomto článku najdete 10 praktických tipů, jak přirozeně podpořit imunitu a […]