Pamatuji si období, kdy jsem večer ulehl do postele úplně vyčerpaný – a přesto hodiny jen ležel a zíral do stropu. Myšlenky se honily dokola, tělo bylo napjaté a spánek prostě nepřicházel. Teprve když jsem začal postupně měnit večerní návyky, pochopil jsem, že kvalitní spánek není záležitost náhody. Je to dovednost, kterou se lze naučit. […]
Ty jsi vegan? A co vlastně jíš? To je častá otázka, kterou mi pokládají přátelé, když zjistí, že nejím maso a mléčné výrobky. Veganská strava je přitom jednoduchá, chutná a nevyžaduje hodiny vaření. Stačí základní suroviny – ovoce, zelenina, rýže, rýžové nudle, brambory, luštěniny, těstoviny a ořechy – a kombinace jsou nekonečné. O veganství jsem […]
Článek si můžete také poslechnout v audio verzi: Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy jsou lahodným a snadným způsobem, jak dodat tělu vitamíny, minerály a antioxidanty. Pravidelné pití čerstvých šťáv nejen osvěží, ale podpoří i imunitní systém, zlepší trávení, dodává energii a přispívá k celkové vitalitě. V tomto článku vám představím 11 hlavních benefitů pití čerstvých šťáv, […]
Dnešní děti čelí rostoucímu problému obezity a depresí, který začíná už v raném věku. Podle aktuálních dat světových průzkumů má více než 20 % dospívajících nadváhu nebo obezitu, což často souvisí s úzkostmi, depresemi a nízkým sebevědomím. Příčiny jsou složité – od rodinného prostředí přes tlak ve škole až po vlivy moderní společnosti. Tyto faktory […]
Článek si můžete poslechnout i v audio verzi. Příroda je mocná čarodějka, která nám zdarma nabízí řadu léčivých benefitů pro tělo, mysl i duši. Dnešní doba je plná chaosu a povinností, které nás odpojují od přírody a proto je svět plný strachu, stresu, nenávisti a bolesti. Lidé dnes nemají čas se ani na chvíli zastavit, […]
E-book Uzdrav se, člověče – přírodně a bez chemie vám ukáže, jak přírodní cestou řešit 21 nejběžnějších zdravotních problémů – od bolesti hlavy přes angínu a nespavost až po oslabenou imunitu. Každý z nás to dobře zná. Najednou nás začne bolet hlava, o víkendu nás z ničeho nic zlobí zub, nebo se nám v noci rozkašle dítě i s […]
Představte si, že vaše dítě přijde domů a místo cvičení s odporem si samo s radostí sedne i na několik hodin ke klavíru. A nebo si večer ke klavíru sednete vy a zahrajete si skladbu, kterou jste dříve považoval/a za nemožnou.. A to bez not, bez stresu a bez pocitu selhání. Co tomu říkáte? Jmenuji […]
Znáte přírodní esenciální oleje doTERRA? V tomto článku bych se s vámi rád podělil o zkušenosti mé rodiny a našich přátel s těmito přírodními esenciálními oleji. Tyto přírodní esenciální oleje doTERRA jsou s námi v každodenním kontaktu již již šestým rokem a všichni si vzájemně předáváme své nové poznatky a zkušenosti, které se vám budu […]
Na této stránce najdete produkty, které jsem osobně vyzkoušel já, moje rodina a přátelé. Tyto tipy vám pomohou přejít na zdravý životní styl, podpořit zdraví a dlouhověkost a zlepšit kvalitu každodenního života. Najdete zde: Všechny odkazy u doporučených produktů jsou partnerské (affiliate) – pokud přes ně zakoupíte produkt, podpoříte tím rozvoj tohoto lifestylového magazínu Změna myšlení, a vy sami získáte […]
Když jsem jako mladý grafik po škole nastoupil do novin, byl jsem procesem výroby novin natolik ohromen, že jsem zatoužil mít jednou své vlastní noviny a nebo online magazín. Líbilo se mi inspirovat lidi hodnotnými informacemi, které jim v životě budou užitečné a to vše zabaleno v moderním designu. K tomu jsou ale potřeba drahocenné […]